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【莆院管院】翻滚吧,拖延症
翻滚吧,拖延症
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最近心理保健部要求我们阅读心理类的书籍,看了一遍书架上的书,一眼相中了《拖延心理学》这本书。现在的我们越来越爱拖延,感觉“拖延”都已经成为了一种时尚。基本上每个人都有拖延,但具体拖延是什么?又有多少人知道呢?

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相信很多人和我一样,对2019年,有着宏伟蓝图,打算大干一场,给自己立下了flag,觉得2019年1月1日,是一个重要的重启日,从那天开始,我一定整个人焕然一新,执行力爆棚,2019年必定成就一个全新的自己。但是且慢,先回过头去看看2018年的计划,完成了多少呢?2018年底的雄心壮志,那些以为自己一定能够变成现实的种种规划,大多都是纸上谈兵,是美丽的心愿。再往前回溯,其实每一年都如此。2019年,已经过去5个月了,你的新年计划执行的怎么样了?是高歌猛进,还是每一天都和去年一样,浑浑噩噩,无所事事?很遗憾,很多人是后者。

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为什么会这样呢?因为我们都有拖延症啊!心里知道某件事应该马上开始,却不停地刷网页、看手机;眼看就deadline了,却心存侥幸,再拖一拖也没关系吧;总想把一件事做到最好,却迟迟不能进入状态,最后只能草草应付了事。最后还会后悔,我为什么不早点完成任务,为什么要等到那么迟?我们也许还会抱怨别人,为什么答应昨天要给我的材料,今天都还没交呢?大家都一样,都是拖延症患者。我也不例外,就像我在写这篇文章,也是一拖再拖才完成的。

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我们当然知道拖延不好,却又无能为力。于是就在拖延中焦虑,又在焦虑中继续拖延,恶性循环无止境。我曾一度以为全世界只有我一个人拖拖拉拉,后来上微博上豆瓣,我并非形单影只。拖延症患者人数无比庞大,不分年龄、国界、种族、职位,哪怕是那些离我们非常遥远的大人物,都或多或少都有被拖延戕害过。拖延,毫无疑问是种恶习,越想摆脱却变本加厉,越想克服却如影随形,带给我们痛苦、悲伤、忏悔、无助,乃至绝望。《拖延心理学》对拖延症的成因作了深入的剖析,对如何克服拖延症提出了可操作性的建议。任何一个想战胜拖延症的人,都应该看看这本书。

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《拖延心理学》这本书,句句切中要害,无论是什么类型的拖延症,都能从这本书里找到原因,产生共鸣,我这篇读后感,只是一个小小的剧透,如果你亲自去读这本书,一定能发现更多的宝藏。但是无论读了多少治疗拖拉的书,只有踏踏实实、一步一个脚印的实际行动,才能让如影随形、挥之不去的拖延症——滚蛋吧!

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莆院管院

黄艳婷



(2019-05-16 23:49:54

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